kaki ku sakit sekali....

tajuk tu x der kena mengena dgn sesiapa..

hanya padan muka kepada diri sendiriiii.. hahahhaaa

bahana x exercise bertahun-tahun..

soooooo....

kaki ku telah cramp..

sakit sangat bila nak berjalan..

jalan pun dah macam org baru lepas operation..

ooohh malunyer bila berhenti kat RnR n jln naik tangga..

tetiba berhenti n menjerit...

malu malu malu dan malu...

konon bajet boleh tahan.. tapi tetiba adusss..

hahaahhaa..

tapi tahniah lah kepada diri sendiri boleh habiskan larian 2.4km tu..

tapi bwh 20minit hemm boleh lahhh.. ada ler markah sikit..

2.4km xtvt fizikal PTD PAC 2011 kat IKWAS Kluang..

ooo entry PAC nie nanti yer.. lum sempat nak upload pic..

tapi seronok.. dpt x dpt.. itu semua rezeki..

so hari nie terpaksa ambik leave satu hari..

sapu minyak panas kurang sikit..

tapi jln kena control... nak angkat bdk pun kena hati2..

esok keje...

nasib baik bwk kete auto...